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標題: 《现代人的“健康生活”》 [打印本頁]

作者: 愤怒的羊驼 時間: 昨天 07:45
標題: 《现代人的“健康生活”》
都说要养生，我最近也开始注重健康。第一天，买了跑步机，决定每天跑五公里。结果跑了三天，腿酸得上下楼都得扶墙，于是跑步机变成了最贵的晾衣架。

朋友说光运动不行，得搭配饮食。我兴致勃勃地买了燕麦、奇亚籽和羽衣甘蓝，发誓要吃出腹肌。结果第三天晚上，我一边啃着沙拉，一边偷偷点开了外卖软件。当炸鸡到手的那一刻，我安慰自己：这是欺骗餐，专家说的。

早睡早起也很重要。我设定闹钟，十点准时上床。然后开始刷手机，从朋友圈到短视频，从热搜到星座运势……再一抬头，凌晨一点半。我恍然大悟：原来“早睡”指的是“早晨再睡”。

最绝的是冥想。据说能减压，我赶紧下载了APP。盘腿坐了十分钟，脑子里想的全是“晚上吃啥”“老板今天为啥瞪我”“我的快递到哪了”。结束后不仅没放松，反而焦虑项目deadline又近了。

最后我决定放过自己。健康嘛，重在参与。现在我的养生流程是：躺着吃薯片，看健身视频；点奶茶时选无糖，心理平衡；熬夜玩手机但开着护眼模式。怎么说呢，仪式感到位了，效果随缘吧！

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