比思論壇

標題: 青蒜苗烘蛋白 [打印本頁]

---

作者: ab77777    時間: 2024-3-8 14:01
標題: 青蒜苗烘蛋白

青蒜苗烘蛋白

简介

材料
植物油1Tbs南瓜1小块青蒜苗1支蛋白200g酱油露1Tbs胡萝卜1小块


做法

• 
  
  1
  ※ 准备工作 Preparation：．将南瓜切成薄片．将胡萝卜去皮，刨or切成细丝．将青蒜洗净，切末
• 
  
  2
  将蛋白、胡萝卜丝、切末的青蒜苗放到同一容器中，再放入酱油露，搅拌混合均匀
• 
  
  3
  锅中放入油热锅，油热后再放入切成小片块的南瓜
• 
  
  4
  加上盖子，用有点类似蒸煮的方式加速使南瓜软化
• 
  
  5
  看南瓜差不多有煮透后，再倒入先前混合好的蛋白糊料
• 
  
  6
  再加盖开中小火煮至蛋白凝固
• 
  
  7
  最后再洒上适量粗粒胡椒粉添香与味即可
• 
  
  8
  这个烘蛋白料理好吃营养，上桌也好看使用的是纯酿造的酱油露，味道不死咸，很爽口，与蒜苗也很对味
  
  

---

作者: ssx51466    時間: 2024-3-8 19:30

---

作者: Djb222    時間: 2024-3-9 09:09
雞蛋攤餅！！！

---

作者: trt2023    時間: 2024-3-9 09:39
早餐必备啊

---

作者: jimdyh    時間: 2024-3-9 19:42
看起来挺香的，应该很好吃哦

---

歡迎光臨 比思論壇 (http://bb-cdn.life/)

Powered by Discuz! X2.5