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標題: 关于跑步 [打印本頁]

作者: 2351180497 時間: 2024-8-4 10:54
標題: 关于跑步
跑步应该每天都跑，还是隔2天跑一次，每次跑5公里能否达标？

作者: ysjxhs 時間: 2025-4-3 10:42
初跑者应该是跑2休1，我月跑量是300公里，基本是跑3休1，周末有个25以上得长距离！我全马PB是328

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