干预亚健康状态的有效方法

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  亚健康状态已引起世界范围内的重视，越发达的国家对此研究得越多，积累了不少干预和改善亚健康状态的行之有效的方法。如掌握科学的健康保健意识和方法 建议工作张驰有度;形成有规律的生活，改变不良生活习惯和方式;积极参加文体活动:定期看医生，使自己的身心保持稳定、和谐、轻松的状态:加强心理疏导和训练等。
  这里我们着重介绍中医调理干预亚健康状态的方法。中医是世界上惟一有五千年历史的医学，对健康的理解更趋于人和自然的辩证统一，更强调人的整体性。中医认为健康是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡，而亚健康状态和疾病都属于人体的阴阳、气血、脏腑等的不平衡状态，是一种整体功能失调的表现。所以中医治疗的独到之处在于，根据望、闻、问、切，因时、因地、因人“整体辨证，调理施治”，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，施治方法也各不相同，而不是"头痛医头，脚痛医脚”。中医重在”调理”，在调和阴阳，理通气血，达到扶正与祛邪、标本兼治的目的。临床上常用"六味地黄丸”滋阴补肾，用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗;用"健脾丸”健脾开胃，用于脾胃虚弱，食少便清等症，有利于人们摆脱亚健康状态。

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健康是第一位