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樓主: yongheng1228

[WMV/1.46GB] 名门绣娘VIP视频81部全集20-40

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kingwqwq

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教授

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31^#

發表於 2017-5-13 12:02:49 |只看該作者

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intel9999

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高中生

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TA的每日心情

	奮斗前天 23:50

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[LV.9]以壇為家II

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32^#

發表於 2017-5-13 12:51:36 |只看該作者

名门果然不同，气质都不一样啊。虽然还是一样的骚。。

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545613437

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大學生

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TA的每日心情

	衰 2024-9-14 10:34

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[LV.8]以壇為家I

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33^#

發表於 2017-5-15 20:20:42 |只看該作者

为什么跑步单车跳操减肥后容易反弹呢？跑步，单车，跳操几乎是很多减肥者的首选，但是很多人都会遇到这种问题。通过一段时间成功减肥后，一旦停下来，很快又胖回来了。
其实，这主要是自身身体肌肉含量低所造成的。
因为，肌肉是人体产生热量的主要来源。肌肉含量高，消耗的热量也相应多，脂肪也就不容易堆积。相反，肌肉含量低，人体的基础代谢率也会低，消耗的热量相应就少，脂肪相对容易堆积。
因此，想要减肥的朋友不仅要做有氧运动，还应该配合力量训练，提高肌肉含量，从而提高自身基础代谢率。这才是减肥的长久之计！

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