《体质改善策略与实践》扫描版[PDF]

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中文名: 体质改善策略与实践
作者: 王晖
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 华东理工大学出版社
书号: 9787562830177
发行时间: 2011年5月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:


内容介绍：

如何进行科学锻炼并真正获得体质改善和健康收益，本书将为你做一个系统而全面的解答，本书结构清晰，内容丰富实用，理论与实践结合紧密，对于指导科学锻炼、提高体育素养非常有帮助，全书分为8个渐进式的章节，编写的总体指导思想是紧扣体质改善的主题，由浅人深，力求使读者阅后能够明确体育锻炼的价值，掌握科学锻炼的基本知识和基本方法。

内容截图：




目录:

第一章 体质健康通论
第二章 人体的基本组成
第三章 运动与体能改善
第四章 启动积极的运动计划
第五章 运动处方和锻炼态度
第六章 运动性疲劳及其恢复
第七章 运动损伤及其防治
第八章 中国传统养生与健康漫谈
参考文献
后记

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顶一个，，

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体质改善策略与实践