都叫有毒的环境但你可以做的是看到但不反应听到但不评判知道但不参与情绪游戏因为信息不等于真相情绪不等于你自己怎么理解我打个比方比如你的领导说这个方

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大學生

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TA的每日心情

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電梯直達

樓主

發表於 2025-5-22 14:09:57 |只看該作者 |倒序瀏覽

都叫有毒的环境
但你可以做的是
看到但不反应
听到但不评判
知道但不参与情绪游戏
因为信息不等于真相
情绪不等于你自己怎么理解
我打个比方
比如你的领导说这个方案完全不行
那你接收到的信息其实只有五个字
还需要再改
就这么简单
很多人真正的痛苦
其实来自于把对方的情绪、语气投射
一并带进来、吞下去
你并不需要在这个场景里脑补出
我果然不行
我让别人失望了
我是不是又搞砸了
再打个比方
比如说你的父母说
你看看别人家的孩子
可以只是就听到这句话
而不是把它转化成
我永远不够好

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都叫有毒的环境 但你可以做的是 看到但不反应 听到但不评判 知道但不参与情绪游戏 因为信息不等于真相 情绪不等于你自己怎么理解 我打个比方 比如你的领导说这个方

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